Ladies ashtanga

Ashtanga practice gaat terug naar de wortels van yoga. Het bestaat uit een vaste dynamische opeenvolging van houdingen, die telkens opnieuw worden verkend met focus op de ademhaling. Door deze serie herhaaldelijk te oefenen met de volle aandacht zal niet alleen de reeks zelf eenvoudiger worden, ook de fysieke voordelen en een ontspannen gevoel zullen steeds meer aan bod komen. De uiteindelijk bedoeling van deze yogales is dat elke beweging bewust uitgevoerd wordt en samenvloeit met de adem, een meditatie in beweging.

Voor een optimaal resultaat worden onze lessen gegeven door gekwalificeerde lesgevers en raden wij u aan meerdere keren per week te komen sporten.