Yin Yoga

Yin yoga is een stijl van langzame yoga die gebaseerd op de principes van de traditionele Chinese geneeskunde met ontspannende houdingen die 3 tot 5 minuten of langer worden aangehouden. De houdingen moeten de "subtiele" kanalen van het lichaam, die gekend zijn als de Meridianen in de Chinese geneeskunde en Nadia in Hathaway yoga, stimuleren. Yin Yoga werkt diep in op het lichaam via het bindweefsel (de houdingen oefenen een gematigde, positieve druk uit op de ligamenten en "fasciae weefsels") met als doel de bloedsomloop in de gewrichten en de flexibiliteit te verbeteren. Het is ook een vorm van yoga die dichter bij meditatie aansluit.

Voor een optimaal resultaat worden onze lessen gegeven door gekwalificeerde lesgevers en raden wij u aan meerdere keren per week te komen sporten.