Fight Workout

Fight Workout of Cardio-Fight Workout is een training gericht op het werken aan de fysieke conditie (uithoudingsvermogen en weerstand tegen de inspanning), de natuurlijke lichaamskracht en explosiviteit. Fight Workout is bedoeld voor zowel vechtsportbeoefenaars als iedereen die weer in conditie wil komen zonder klassieke trainingen zoals hiit en crosstraining.

Een les van een uur bestaat uit een gezamenlijke opwarming en pre-workout stretching (10 min), gevolgd door een inspanning van 35 tot 40 min, steeds intensiever (crescendo), om te eindigen met een geavanceerde stretching sessie om aan de lenigheid te werken (10min).

Voor een optimaal resultaat worden onze lessen gegeven door gekwalificeerde lesgevers en raden wij u aan meerdere keren per week te komen sporten.