HIIT

Onze les HIIT (High Intensity Interval Training) bestaat uit oefeningen die 30 tot 60 seconden met hoge intensiteit worden uitgevoerd. Dit zorgt er niet alleen voor dat je veel calorieën verbrandt, maar ook dat je uithoudingsvermogen aanzienlijk verbetert. Onderzoek heeft aangetoond dat HIIT tot 50% effectiever is in het verminderen van vetweefsel dan training met een lage intensiteit. Om deel te nemen aan onze HIIT-lessen is het aangeraden om over een gemiddeld fitnessniveau te beschikken, aangezien deze veel energie vereisen.

Voor een optimaal resultaat worden onze lessen gegeven door gekwalificeerde lesgevers en raden wij u aan meerdere keren per week te komen sporten.