Pilates

Pilates is de perfecte les om je balans en flexibiliteit te vergroten en strakke, sterke spieren op te bouwen. Onze Pilates-les verhoogt niet alleen de kracht en het uithoudingsvermogen in alle grote spiergroepen, maar focust zich ook op het corrigeren van de rug-heuphouding en het aanleren van de juiste ademhalingstechnieken om stress te verminderen. Het flexibiliteitssysteem van Pilates zorgt ervoor dat alle oefeningen kunnen worden aangepast en in moeilijkheidsgraad kunnen worden verhoogd. Hierdoor kunnen zowel beginners als gevorderden deelnemen aan onze Pilates-les.

Voor een optimaal resultaat worden onze lessen gegeven door gekwalificeerde lesgevers en raden wij u aan meerdere keren per week te komen sporten.