Pilates Barre
Wat is Pilates Barre ?
Bekijk hier het volledige lessenrooster
Pilates Barre combineert de basisprincipes van Pilates met oefeningen aan de barre voor een dynamische, vloeiende en precieze workout.
De barre fungeert als een waardevolle ondersteuning om het lichaam staand te verkennen, kracht en stabiliteit op te bouwen, het evenwicht te verbeteren en de houding te verfijnen. De bewegingen volgen elkaar op in een elegante en creatieve flow, terwijl de essentiële Pilates-principes centraal blijven staan: controle, precisie, core-stabiliteit en bewegingskwaliteit.
Bewuste en diepe laterale ademhaling begeleidt elke beweging. Dit bevordert de activatie van de diepe rompstabiliteit, ondersteunt een correcte lichaamshouding en versterkt de verbinding tussen ademhaling en beweging.
Tijdens de les worden kracht, mobiliteit, coördinatie en concentratie gecombineerd. Dankzij de barre kunnen bewegingen geïnspireerd op dans worden verkend, terwijl tegelijkertijd een diepe spierversterking en een betere lichaamsuitlijning worden ontwikkeld.
Pilates Barre is een unieke workout waarin kracht en souplesse samenkomen, precisie beweging wordt en het lichaam leert zich sterker, stabieler en bewuster te bewegen. Ideaal voor wie zijn houding wil verbeteren, de spieren wil versterken, flexibiliteit wil vergroten en met meer lichtheid en lichaamsbewustzijn wil bewegen.
Voor een optimaal resultaat worden onze lessen gegeven door gekwalificeerde lesgevers en raden wij u aan meerdere keren per week te komen sporten.