HIIT

Qu'est ce que le HIIT?

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Le cours de HIIT (High Intensity Interval Training) est un entrainement en intervalle. En d’autres termes, vous alternez des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d’exercices plus modérés. Les recherches montrent que ce type d’entrainement est optimal pour dépenser rapidement des calories.

Pour un résultat optimal, les cours sont donnés dans nos salles spacieuses par un instructeur expérimenté, nous vous recommandons plusieurs entraînements par semaine.

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