Chinese Kick Sanda

Chinese Kick Sanda, ook wel Chinees kickboksen genoemd, is een moderne vechtsportdiscipline.
Afkomstig uit traditionele Chinese krijgskunsten zoals Kung Fu, richt Sanda zich tot iedereen die een complete, dynamische en toegankelijke vechtsport wil ontdekken en tegelijk zijn of haar algemene fysieke conditie wil verbeteren.

Een complete discipline tussen fitness en krijgskunst

Het Chinees kickboksen Sanda is een voet- en vuistsport die zich onderscheidt door de integratie van werp- en veegtechnieken, die terug te vinden zijn in klassieke kickboksvormen.

Tijdens de groepslessen werken de deelnemers onder andere aan:

• stoot- en traptechnieken,
• coördinatie, evenwicht en verplaatsingen,
• kniestoten, afhankelijk van het niveau en het pedagogisch kader,
• gecontroleerde veeg- en werptechnieken,
• cardio en algemene spierversterking.

De trainingen worden op een progressieve en veilige manier begeleid, zodat zowel beginners als meer sportieve deelnemers onder optimale omstandigheden kunnen trainen.

Een ideale groepsles om jezelf te overtreffen

Chinese Kick Sanda is een uitstekende keuze voor wie op zoek is naar:

• intensieve cardiotraining,
• een volledige lichaamstraining,
• verbetering van wendbaarheid en reflexen,
• een dynamische en afwisselende activiteit,
• een doeltreffende manier om stress los te laten en zich fysiek uit te leven.

Fysieke en mentale voordelen

Naast de fysieke aspecten bevordert de beoefening van Chinese Kick Sanda in groepsverband ook:

• zelfvertrouwen,
• concentratie en zelfbeheersing,
• beheersing van inspanning en stress,
• groepsgevoel en collectieve motivatie.

Elke training combineert technisch werk, fysieke intensiteit en het plezier van samen trainen.

Of je doel nu conditieverbetering, gewichtsverlies, fysieke ontwikkeling of gewoon het ontdekken van een nieuwe discipline is, deze groepsles helpt je om je trainingen te variëren en nieuwe uitdagingen aan te gaan.

Ontdek Chinese Kick Sanda en sluit je aan bij een gestructureerde, dynamische en moderne groepsles, waarin vechttechnieken, fysieke training en sportieve ingesteldheid samenkomen in een motiverende en professioneel begeleide omgeving.