Perineum Training

Tijdens Perineum Training versterk je op doeltreffende wijze je perineum. Let op, dit is geen revalidatie.

Het perineum is een geheel van spieren, ligamenten en vliezen die de buikholte afsluiten. Ook bekend als de “bekkenbodem”, ondersteunt het de bekkenorganen, namelijk de baarmoeder, de blaas en het rectum. Het zorgt ook voor de samentrekking van de sluitspieren en regelt het openen en sluiten van de verschillende kanalen.

Deze reeks spieren waaruit het perineum bestaat, mag je niet vergeten tijdens je training. De bekkenbodem is namelijk een kwetsbare zone waarvan de veerkracht behouden moet blijven, zodat het zijn fysiologische rol kan blijven vervullen, vooral bij vrouwen. Dankzij een strak perineum vermijd je veel ongemak, zoals urineverlies of ontlasting.

Voor een optimaal resultaat worden onze lessen gegeven door gekwalificeerde lesgevers en raden wij u aan meerdere keren per week te komen sporten.