Bokwa Aerobic

Le Bokwa Fitness est un exercice / cours de danse qui combine un conditionnement cardio, musculation et flexibilité, grâce à de multiples enchainements basés sur des lettres et des chiffres à reproduire avec les pieds.

L'aérobic est une activité qui développe l'endurance cardiovasculaire et améliore la condition physique générale (tonus, silhouette), grâce à l'enchaînement de mouvement du haut et du bas du corps dans une chorégraphie rythmée et en musique pour entraîner son corps et son cœur.

Ces 2 activités combinées permettront d’améliorer les capacités respiratoires et de brûler en même temps les graisses.

Voor een optimaal resultaat worden onze lessen gegeven door gekwalificeerde lesgevers en raden wij u aan meerdere keren per week te komen sporten.