Functional Flow

Ce cours combine le meilleur du yoga vinyasa et du functional training. Il se déroule en séquences de mouvements qui se construisent doucement et qui deviennent des "flows" au rythme de la respiration. C'est une pratique dynamique qui améliore votre conscience corporelle au travers d'exercices crées pour travailler sur vos différentes articulations et votre qualité de mouvement tout en respectant l'architecture de votre corps. Vous challengerez votre force en jouant sur l'équilibre entre vos pieds et vos mains. Le cours développera la coordination de votre corps entier et vous permettra d'avoir une plus grande amplitude de mouvement grâce à l'orientation de votre corps dans l'espace, l'utilisation de la gravité et les changements de tempo.

Chaque cours est composé de 3 étapes :la prise de conscience corporelle grâce à différentes postures et séquences de mouvements fonctionnels, la création d'ensembles de mouvements pour parcourir votre "flow" de façon ouverte en dehors du tapis et la fin de cours où on apaise les tensions et on se relâche. La pratique du Functional Flow vous procure des outils qui peuvent être incorporés à votre vie quotidienne. Le cours est destiné à tous ceux qui sont curieux et qui souhaitent améliorer leur language corporel grâce au mouvement.

Pour un résultat optimal, les cours sont donnés dans nos salles spacieuses par un instructeur expérimenté, nous vous recommandons plusieurs entraînements par semaine.