Bokwa Aerobic

Le Bokwa Fitness est un exercice / cours de danse qui combine un conditionnement cardio, musculation et flexibilité, grâce à de multiples enchainements basés sur des lettres et des chiffres à reproduire avec les pieds.

L'aérobic est une activité qui développe l'endurance cardiovasculaire et améliore la condition physique générale (tonus, silhouette), grâce à l'enchaînement de mouvement du haut et du bas du corps dans une chorégraphie rythmée et en musique pour entraîner son corps et son cœur.

Ces 2 activités combinées permettront d’améliorer les capacités respiratoires et de brûler en même temps les graisses.

Pour un résultat optimal, les cours sont donnés dans nos salles spacieuses par un instructeur expérimenté, nous vous recommandons plusieurs entraînements par semaine.